Professione bodybuilder

Chissà cosa è passato nella testa di queste donne quando hanno deciso di trasformare il loro corpo in una scultura classica greca. Ecco la testimonianza di Titti una bodybuilder all’italiana:

“Per la serie miti da sfatare. Spesso in palestra donne e uomini si allenano con metodologie e schede estremamente diverse, come se i muscoli seguissero leggi fisiche diverse a seconda del sesso. Molte donne si allenano quasi esclusivamente alle macchine per adduttori e abduttori e alla gluteos machine.
I muscoli delle donne sono identici a quelli degli uomini ed utilizzano gli stessi substrati energetici. La principale differenza sta in una minore quantità di fibre muscolari e nelle quantità molto ridotte di testosterone.
Una ragazza che sia seriamente intenzionata a modellare il suo corpo, dovrebbe allenarsi con gli stessi esercizi e con la stessa intensità degli uomini. Per rassodare e modellare cosce e glutei non esistono esercizi migliori di squat e stacchi da terra.
Guardate ad esempio le gambe ed i glutei delle centometriste, che eseguono squat pesantissimi e sviluppano gambe e glutei perfetti.”

Debi Laszewski.

Stephanie Kessler.
Nicole Ball.
Kim Harris.

Christine Roth.

Annie Rivieccio.


Vickie Nixon.


Rosemary Jennings.


Lenda Murray.


Tazzi Colomb.


Kristy Hawkins.


Dayana Cadeau.

 

 

 

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